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¿Qué es la depresión? - Más allá de la Tristeza

Seguramente has escuchado al menos una vez que algún conocido tuyo sufre de depresión o tú has pasado por ese estado. Sin embargo, a diferencia de lo que mucha gente puede creer la tristeza y la depresión no es lo mismo. Sufrir por la pérdida de un trabajo, una separación o el padecimiento de enfermedades crónicas puede conducir a comportamientos que pueden llegar confundirse con la depresión aunque en muchas ocasiones no llegan a serlo.

Para ser más claro, la diferencia entre la tristeza y la depresión es que la primera es una emoción mientras que la segunda se trata de una enfermedad. Veamos un poco más al respecto

¿Qué es y para que sirve el Reiki?

El Reiki es una de las terapias alternativas que más ha ido incrementando sus adeptos alrededor del mundo, atravesando poco a poco las fronteras culturales de occidente gracias a sus diversos beneficios a la salud y bienestar de las personas. ¿De qué se trata y para qué sirve esta técnica de sanación milenaria? A continuación veámosla un poco más a detalle.

Los Mejores Remedios para Combatir el Estrés

El Estrés es parte de nuestra vida diaria y por lo tanto es casi imposible eliminarlo por completo, nos acompaña como una sombra a dondequiera que estemos, en la casa, en la calle, en el trabajo, de viaje o de vacaciones. La contaminación excesiva, los ruidos fuertes, peleas y malentendidos, lo problemas que ocurren diariamente y que es necesario resolver con urgencia, el miedo, la resignación, el quebrantamiento, accidentes y muchos otros eventos son las razones que pueden poner en jaque nuestra calma.

Sin embargo, existen distintos remedios eficaces que podemos utilizar en aquellos momentos en los que ya no soportamos la situación. Es normal sentirse abrumado por los problemas, pero es mejor buscar las alternativas que tengamos a la mano y que nos ayuden a sobrellevar estas situaciones con mayor tranquilidad.

Cuales son las Causas y Tipos de Estrés

El estrés puede ocasionar importantes alteraciones en tu vida y las razones por las que este aparece pueden deberse tanto a factores internos como a externos. Por lo que sus causas pueden provenir tanto de las circunstancias que enfrentamos a diario (externas) como son las obligaciones dentro de tu vida laboral, familiar, escolar, ante la sociedad y el medio ambiente.

Y de aquello que reside dentro de nosotros (internas) como es el temperamento, la forma de confrontar los problemas y/o toma de decisiones. 

Medicina Occidental o Medicina Alternativa ¿Cuál elegir?

La cuestión sobre cuál es el mejor método para tratar una enfermedad, si la Medicina Moderna (Occidental) o la Medicina Alternativa (Oriental), es algo que pasa por la cabeza de muchos pacientes todos los días. Por lo tanto a continuación haremos una pequeña comparación entre ambas vertientes con el fin de ampliar un poco tu panorama. 

4 Enfermedades de la Piel causadas por Estrés elevado

El estrés es una condición que puede conducir a la aparición de enfermedades y condiciones que ni siquiera te imaginas. Por ejemplo, un largo período de estrés puede promover la pérdida de cabello, puede estimular el aumento de peso o llevarnos a situaciones más graves como la aparición afecciones cardíacas, Diabetes, etc. Pero esta vez hablaremos de su relevancia para la aparición de ciertas enfermedades de la piel. 

Como Identificar los Síntomas de Estrés Crónico

El estrés es una respuesta interna a un estímulo externo o a una situación también conocida como factor de estrés. Sin embargo, una persona puede verse afectada por el estrés, mientras que otra no, ya que cada persona reacciona de manera diferente a un mismo factor estresante. Mientras que para unos la tensión emocional puede no causar tanto problemas y la controlan fácilmente para otros puede desarrollarse distintos síntomas psicológicos o físicos de forma intensa y de larga duración, que afectan toda su salud en general.

¿Para qué sirven las Vitaminas del Complejo B?

Las vitaminas del complejo B juegan un papel importante en el cuerpo, que a su vez no es capaz de producirlas, por lo que se debe procurar consumirlas de forma constante. Son responsables principalmente del crecimiento normal de los niños, el equilibrio mental, proteger contra el cáncer. Las Vitaminas del complejo B se encuentran presentes en casi todos los alimentos de origen vegetal o animal. Utilizar complementos para cubrir los requerimientos no es tan necesario, y la única razón por la que puede haber insuficiencia es debido a nuestra ignorancia o pereza.

¿Cuáles son las Consecuencias del Estrés?

El estrés o tensión es un estado en el cual se activan diversos mecanismos de superviviencia dentro del organismo y gracias a él podemos estar preparados para afrontar mútiples situaciones que en circunstancias normales no podríamos. Sin embargo, todo exceso es malo por lo que vivir bajo un constante estrés puede volverlo crónico y traer graves consecuencias.

¿Qué es el Estrés?

Es muy común  nos encontremos con personas que comentan cosas como: "mis deudas se incrementan y me tienen muy estresada", "Tengo mucho trabajo y eso me estresa" o "Tranquilo, no te estreses".

Y es muy probable que escuches esté o veas este tipo de frases a diario sino es que tu también sueles expresarlas constantemente. Ahora bien, ¿Sabes realmente a qué se debe el estrés?

¿Para qué sirve la Vitamina C?

Quizá la Vitamina C sea la más popular de todas las Vitaminas y a la que muchas personas fueron obligadas a consumir cuando estaban pequeños para prevenir los resfriados, esto a pesar que se ha demostrado que no es ni por mucho su función principal y de hecho se ha puesto en duda su eficacia para este rubro. Entonces, ¿Para qué realmente sirve la también conocida como ácido ascórbico?

La Función de la Vitamina E

La Vitamina E es conocida por sus beneficios para el cuidado de la piel, lo que la llevado a ser complemento de un sin fin de cremas y demás productos de belleza que circulan en el mercado. Sin embargo, esta no resulta ser en realidad su función principal.

Cual es la Función de la Vitamina D

La Vitamina D cumple una función de gran importancia para el crecimiento y desarrollo humano, ya que sin ella nuestra estructura ósea no sería capaz de absorber el Calcio necesario para su correcta formación.

Cual es la Función de la Vitamina A - Para que sirve el Retinol

Es común que se relacione a la Vitamina A con el mejoramiento de la visión, por algo se le conoce también como retinol debido a la producción de la pigmentación de la retina, la cual es esencial para su desempeño. Sin embargo, la función de esta vitamina liposoluble es mas extensa que esto.

Qué son y para que sirven las Vitaminas

Quizá has escuchado mucho sobre ellas, es más, parece que todo mundo es experto en el tema de las vitaminas. O no te ha dicho alguna vez tu mamá, tía o abuela una frase como esta: Hay hijo, otra vez la gripe, deberías tomar más jugo de naranja, es rico en vitamina C, para las defensas. O que tal cuando llegas cansado del trabajo, con dolor de cabeza- Deberías ponerte unas buenas inyecciones de complejo b, y estarás como nueva- Manifiesta tu esposa preocupada.

Pero en realidad ¿Sabes que son las Vitaminas? o ¿Cuáles son sus verdaderas funciones?, ¿Realmente puedes tomar suplementos vitamínicos sin ton ni son y convertirte en un súper ser humano inmune a todo? ¿Podrían representar algún peligro? Bueno, te invito a que conozcas más de ellas.